Iniciación a la Apnea en Lanzarote

Descripción

Este curso está dedicado para todas aquellas personas que quieran acercarse más al mundo marino y a una vida deportiva en el agua. El certificado Nivel I de apnea es un curso oficial dado por el instructor certificado Sergio Soria , apneista profesional con más de 20 años de experiencia. 

 

El curso Certificación AIDA Nivel I de apnea está dedicado puede ser realizado por personas que nunca hayan hecho antes apnea, submarinismo o algún tipo de deporte acuático. Es un curso que te preparará para conocer las bases del deporte, las técnicas de respiración, relajación, técnica de aleteo, formación de seguridad y técnicas de inmersión como el golpe de riñón.


 

Lugar de entrenamiento : Centro Deportivo Fariones (cuenta con  piscinas y gimnasio para prActicar técnica de movimientos y apnea en seco). El centro se encuentra en Puerto del Carmen, cerca del centro comercial Biosfera.

 

Duración: 2 -3 días  de 9.30 a 15:00 y 1 día de 9.30 a 12:00

 

Programa formativo: 

 

2 sesiones teóricas: técnicas de respiración, anatomía, movimientos del apneista

1 sesión de apnea dinámica: se practicará el movimiento de aleteo mientras se aguanta la respiración en una piscina del centro deportivo Fariones

1 sesión de apnea estática: práctica de concentración y relajación para mejorar marcas de respiración bajo el agua en piscina

3 sesiones en aguas abiertas: cerca del centro deportivo hay una playa con una zona habilitada para apneistas

 

¿Qué aprenderás?

 

Conseguir más seguridad y confianza física y mental con el mar. 

Seguridad y gestión de problemas en apnea.

Desarrollo de la técnica de Nivel 1 de Respiración.

Conseguir relajar músculos y la mente para consumir menos oxígeno.

Mejorar movimientos bajo el agua. 

Aprender a descompensar durante las inmersiones a pulmón en alta mar.

Introducción a equipos específicos para la apnea.

Física básica y fisiología para el APNEISTA nivel 1.

Desarrollo de la técnica de apnea.

Habilidades de rescate en aguas abiertas, supervisión de amigos y autoevaluación.

 

 

Itinerario

Curso Certificación AIDA de Apnea Nivel I en Lanzarote

 

DIA 1:

Comienza alrededor de las 9.30 con la teoría que habla de fisiología, compensación y materiales de la apnea, luego se continúa con la

sesión de respiración y finalmente en el mar. Después de la pausa del almuerzo, se sigue la jornada en la piscina con apnea estática y apnea dinámica.

 

DIA 2:

Teoría sobre los riesgos de la apnea y cómo prevenirlos. Reconocer la «pérdida de control del motor» y el «Síncope». Luego iremos al mar para trabajar en el golpe de riñón, la técnica de aleteo, practicar peso constante, mejorar la compensación.

 

DIA 3:

Última sesión en el mar para trabajar las técnicas de rescate y, finalmente, el examen escrito

 

Instructor de Apnea en Lanzarote

 

Touristticket colabora con uno de los mejores apneistas profesionales de Lanzarote, Sergio Soria ( en la foto) . Sergio es un instructor certificado con más de veinte años de experiencia como profesional de la inmersión a pulmón. Ha competido en numerosos eventos internacionales (ha llegado a superar los 100 metros de profundidad ) y es conocido por muchos campeones mundiales. 

 

Sergio te ayudará a introducirte en el mundo de la apnea y se centrará en seguir un programa formativo creado por el modelo internacional de apneistas AIDA.

 

Bautismo de apnea (Mínimo dos personas)

 

Si no puedes dedicar dos días al curso de Nivel I de apnea y quieres probar durante una mañana  este deporte y conocer los conceptos básicos teóricos y prácticos del buceo a pulmón entonces te recomendamos que elijas el Bautismo de Apnea.  Para realizar el bautismo tiene que contratar mínimo 2 personas.

El bautismo se realizará en una playa cerca del muelle de Puerto del Carmen. Sin embargo, primero se estudiarán conceptos teóricos y prácticos de respiración en tierra en el centro deportivo Fariones. 

 

Con el bautismo no se ofrece ninguna certificación. Si quieres obtener una certificación que te permita practicar apnea en cualquier club del mundo deberás optar como mínimo por nuestro curso Nivel I.

 

Duración: 4-5 horas

 

Contenido del curso:

 

1 sesión de respiración y relajación - Aprenderás a respirar mejor y bajar las pulsaciones cardiacas

1 sesión de respiración en seco 

1 sesión teórica en una de las piscinas del Centro Deportivo Fariones en Puerto del Carmen

1 sesión apnea en el mar - nos acercaremos a una zona reservada para la apnea cerca del muelle del pueblo antiguo de Puerto del Carmen

 

 

A tener en cuenta

  • Tener al menos 18 años de edad (o 12 con el consentimiento de los padres).

  • Saber nadar.

  • Certificado médico con menos de dos años, indicando que «no hay contraindicaciones médicas para la apnea». Si no tiene certificado médico durante el curso un médico asistirá para realizarel un chequeo rutinario ( coste extra de 30€).

  • Recomendamos que traiga abundante agua y fruta.

  • Recomendamos tomar un desayuno suave ya que las digestiones pesadas consumen mucho oxígeno y dificultan la apnea con la profundidad los alimentos.

 

Qué incluye

  • Equipamiento
  • Instructores Especializados
  • Comida
  • Bebidas
  • Seguros Obligatorios

Horarios y puntos de recogida

Esta experiencia no incluye transporte. 

 

Deberá desplazarse todos los días a las 9.30 al centro deportivo fariones en Puerto del Carmen para comenzar el curso: Calle Alegranza, 2, 35510 Puerto del Carmen, Las Palmas.  Todas las mañanas el entrenador Sergio le estará esperando en recepción.

Política de Cancelación

Se deberá avisar con 48 horas de antelación a la salida de la excursión.

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Ticket electrónico

Cancelación gratuita

Este curso está dedicado para todas aquellas personas que quieran acercarse más al mundo marino y a una vida deportiva en el agua. El certificado Nivel I de apnea es un curso oficial dado por el instructor certificado Sergio Soria , apneista profesional con más de 20 años de experiencia. 

 

El curso Certificación AIDA Nivel I de apnea está dedicado puede ser realizado por personas que nunca hayan hecho antes apnea, submarinismo o algún tipo de deporte acuático. Es un curso que te preparará para conocer las bases del deporte, las técnicas de respiración, relajación, técnica de aleteo, formación de seguridad y técnicas de inmersión como el golpe de riñón.


 

Lugar de entrenamiento : Centro Deportivo Fariones (cuenta con  piscinas y gimnasio para prActicar técnica de movimientos y apnea en seco). El centro se encuentra en Puerto del Carmen, cerca del centro comercial Biosfera.

 

Duración: 2 -3 días  de 9.30 a 15:00 y 1 día de 9.30 a 12:00

 

Programa formativo: 

 

2 sesiones teóricas: técnicas de respiración, anatomía, movimientos del apneista

1 sesión de apnea dinámica: se practicará el movimiento de aleteo mientras se aguanta la respiración en una piscina del centro deportivo Fariones

1 sesión de apnea estática: práctica de concentración y relajación para mejorar marcas de respiración bajo el agua en piscina

3 sesiones en aguas abiertas: cerca del centro deportivo hay una playa con una zona habilitada para apneistas

 

¿Qué aprenderás?

 

Conseguir más seguridad y confianza física y mental con el mar. 

Seguridad y gestión de problemas en apnea.

Desarrollo de la técnica de Nivel 1 de Respiración.

Conseguir relajar músculos y la mente para consumir menos oxígeno.

Mejorar movimientos bajo el agua. 

Aprender a descompensar durante las inmersiones a pulmón en alta mar.

Introducción a equipos específicos para la apnea.

Física básica y fisiología para el APNEISTA nivel 1.

Desarrollo de la técnica de apnea.

Habilidades de rescate en aguas abiertas, supervisión de amigos y autoevaluación.

 

 

Curso Certificación AIDA de Apnea Nivel I en Lanzarote

 

DIA 1:

Comienza alrededor de las 9.30 con la teoría que habla de fisiología, compensación y materiales de la apnea, luego se continúa con la

sesión de respiración y finalmente en el mar. Después de la pausa del almuerzo, se sigue la jornada en la piscina con apnea estática y apnea dinámica.

 

DIA 2:

Teoría sobre los riesgos de la apnea y cómo prevenirlos. Reconocer la «pérdida de control del motor» y el «Síncope». Luego iremos al mar para trabajar en el golpe de riñón, la técnica de aleteo, practicar peso constante, mejorar la compensación.

 

DIA 3:

Última sesión en el mar para trabajar las técnicas de rescate y, finalmente, el examen escrito

 

Instructor de Apnea en Lanzarote

 

Touristticket colabora con uno de los mejores apneistas profesionales de Lanzarote, Sergio Soria ( en la foto) . Sergio es un instructor certificado con más de veinte años de experiencia como profesional de la inmersión a pulmón. Ha competido en numerosos eventos internacionales (ha llegado a superar los 100 metros de profundidad ) y es conocido por muchos campeones mundiales. 

 

Sergio te ayudará a introducirte en el mundo de la apnea y se centrará en seguir un programa formativo creado por el modelo internacional de apneistas AIDA.

 

Bautismo de apnea (Mínimo dos personas)

 

Si no puedes dedicar dos días al curso de Nivel I de apnea y quieres probar durante una mañana  este deporte y conocer los conceptos básicos teóricos y prácticos del buceo a pulmón entonces te recomendamos que elijas el Bautismo de Apnea.  Para realizar el bautismo tiene que contratar mínimo 2 personas.

El bautismo se realizará en una playa cerca del muelle de Puerto del Carmen. Sin embargo, primero se estudiarán conceptos teóricos y prácticos de respiración en tierra en el centro deportivo Fariones. 

 

Con el bautismo no se ofrece ninguna certificación. Si quieres obtener una certificación que te permita practicar apnea en cualquier club del mundo deberás optar como mínimo por nuestro curso Nivel I.

 

Duración: 4-5 horas

 

Contenido del curso:

 

1 sesión de respiración y relajación - Aprenderás a respirar mejor y bajar las pulsaciones cardiacas

1 sesión de respiración en seco 

1 sesión teórica en una de las piscinas del Centro Deportivo Fariones en Puerto del Carmen

1 sesión apnea en el mar - nos acercaremos a una zona reservada para la apnea cerca del muelle del pueblo antiguo de Puerto del Carmen

 

 

  • Tener al menos 18 años de edad (o 12 con el consentimiento de los padres).

  • Saber nadar.

  • Certificado médico con menos de dos años, indicando que «no hay contraindicaciones médicas para la apnea». Si no tiene certificado médico durante el curso un médico asistirá para realizarel un chequeo rutinario ( coste extra de 30€).

  • Recomendamos que traiga abundante agua y fruta.

  • Recomendamos tomar un desayuno suave ya que las digestiones pesadas consumen mucho oxígeno y dificultan la apnea con la profundidad los alimentos.

 

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Desde 80€

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